1、后卫线上打游击战。

说到球队结构，日本的内线根本就不值一提，锋线也乏善可陈，只有在后卫线上，他们才切切实实地占据了优势，山本麻衣、宫琦早织、町田瑠唯、本桥菜子，都是个子矮小，速度奇快，用积极的跑动来拉扯战术空间，组织球队打快攻，抓空档，说白了就是打游击战。

因为打阵地阵，他们不可能是中国队的对手。

游击战屡屡见效，其实是中国队自己没做好防守，节奏没踩上点，跟着对方跑，处处显得被动。

要抑制日本队的游击战，最主要的是不要陷入对方节奏，用自己的优势来压他们，以高制快，加强协防与联防，围堵路线，而不是追着球跑。

2、外线疯狂投射。

因为个子偏矮（全队平均身高只有174），日本队在外线的疯狂投射成为最重要的得分方式，几乎每个人都能投，能够在每个角度出手，投射呈全方位无死角，给防守带来很大麻烦。

要想破坏对方的投射，在防守端就得加强力度，让他们跑不出投篮的节奏，如果防到了位，他们的命中率也不是那么高。打过球的都知道，如果脚下踩不上点，那么手上的感觉就差之千里。

3、死缠烂打的防守。

上赛季WCBA总决赛，好多人诟病内蒙古女篮的防守，但是现在看看中日女篮热身赛，你还会再指责内蒙古女篮的防守强度吗？

日本队的防守，真正达到了“死缠滥打”的程度，贴身防倒也罢了，他们往往是象章鱼一样缠着你，那种极度的身体“抓挠”令中国队员很不适应。

最值得敬佩的，其实是日本女篮的体能，他们能够在如此高强度的防守，高速度的奔跑下，还能保持体力，这是他们的最大优点。

……

中国队这回参加热身赛，有教训，也有收获。

客观地说，中国女篮在好多方面还是有优势的，内线中锋这一块，就不必说了，就说外线和锋线吧，中国队也并不比他们差。

A：硬碰硬，日本队不是对手。

我们的队员要是突起来，日本队基本没人挡得住，论身体素质，中国女篮要胜出一筹，不但个子高，而且身体壮，这就是天生的优势，在防守端，要是把这些优势发挥出来，日本队根本就没办法。

B：内外结合，战术层面上的丰富性，日本队比不了。

第二场热身赛，唐毓上场之后，效果就很好，内外结合也打活了，这说明，中国队的打法，才是“正规军”，有内有外，灵活机动，在进攻端有更多的选择。

我们才是堂堂之阵，正正之师。

只不过，有时候，日本的三板斧使出来，把局势搞乱了，这才让游击战得到了发挥的机会。

只要好好研究，做出有针对性的部署，就不难破掉日本的三板斧。

热身赛的输赢，并不是那么重要，但还是暴露了好多问题，最主要的，就是阵形比较乱，在个子占优势的情况下，篮板球却不占优，罚球命中率也不高，这个是说不过去的。还得好好训练，查漏补缺。