我妈连续喝了两年乌梅水，没想到这么厉害❗️
发布日期：2024-08-24 14:04 点击次数：107
乌梅：如黑炭一般
是梅子未成熟时摘下来，用土法烟熏而成
是一种非常好的💊材--既生津解渴，又补元气
这一切都得益于乌梅的「酸」
尤其对于上热下寒、虚不受补的人群
堪称“降火神 /器”
我妈很典型的上热下寒、又肝火旺
因为气滞原因，🐻还有结节
让她日常喝乌梅水快两年
今年夏天，明显感觉到她不难熬，也不容易上火了
往年一到夏天就是
口干舌燥、溃疡、牙🪣、睡不好觉……
《本草经疏》说乌梅：“能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也。”
✔️乌梅能让身体气机，主要是肝气，回到自己位置不乱跑
很多姐妹肝郁气滞、🐻胀痛、腹胀，都是气不归位
✔️乌梅的「酸」有收敛作用，可把浮在头面上的“假性上火”，引到shen脏，引火下行
秋天更要适当吃酸，帮助敛肝润肺
由于今年的立秋还处于三伏天
很多姐妹虚火、燥热明显：
出虚汗、手脚心发热、睡不踏实、心烦意乱
腹部寒，但是又爱长豆、溃疡
随便一补或者吃点重口味就上火
🩸瘀、气滞、痰多寒凝、有结节
有这些情况的姐妹都可用乌梅改善：
🔹乌梅三豆饮
1️⃣黑豆、绿豆、红豆各一小把，乌梅3-5颗，水适量，煮20分钟，只喝水不吃豆子
2️⃣三豆饮能从根本上解决体内虚火，但速度较慢
搭配上乌梅后，是解决上火问题的jue/配❗️
一个收敛虚火，一个补阳气、固肾水
一整个通补全身❗️
🔹乌梅山楂陈皮玫瑰饮（健胃消食、疏肝理/qi化瘀）
1️⃣乌梅、陈皮和山楂放入养生壶煮25分钟，待水温冷却到75度左右再放入玫瑰花即可
2️⃣山楂：化瘀开胃
陈皮：理/qi、健脾、燥湿化瘀
玫瑰花：疏肝解郁
于日常生活中养生
吃干净健康的食物
保持内心平和
爱自己，是好运的开始
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